头痛这种情况在生活当中十分常见的，其中最主要的就以偏头痛为最，偏头痛是头痛情况中最多见的一种。出现了这种情况该如何应对，怎么帮助患者及早的恢复?下面就请专家给患者介绍如何护理头痛患者。

　　(一)偏头痛饮食调理

　　1、引起偏头痛的食物主要是：(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，乳制品。 (2)动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。(3)酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。 (4)牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。

　　2、头痛的食疗原则： (1)实症头痛：饮食需要清淡，除米，面主食外，可多食青菜 (2)虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。(3)有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆 (4)禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。

　　(二)偏头痛生活调理：

　　1、注意室内通风，戒烟酒。

　　2、注意睡眠，运动或过劳的影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，要劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防措施。

　　3、注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化都会诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。

　　4、注意药物的影响。

　　通过以上所介绍的内容，大家对于如何护理头痛患者需要有一点的了解了吧。希望朋友们可以在了解了之后，尽量的做好对头痛患者的看护工作