头痛了怎么办?出现头痛后，就要去面对，不要躲避，以免带来后患。治疗头痛不仅要在平常生活中进行护理，同时，也要注意头痛患者的饮食，下面青岛安宁医院专家就为你做详尽解答，希望对你能够能起到帮助。

　　如果你是头痛患者，应该至少做的下面这些：

　　1、每天加量喝水，早晨起床就先喝500ml(一标准矿泉水瓶的量)

　　专家小妙招，头痛不再怕

　　2、早餐一定要吃的丰富，新鲜当季的蔬菜水果以及尽可能丰富的五谷杂粮

　　3、如果是男的，就要多多补充植物蛋白质。主要是蘑菇、豆腐、鸡蛋这类的。最好别吃或是少吃肉或是海鲜，因为肉里的废料特别多，吃进去的话，蛋白质是补了，但是身体还得再花很多能量去排废物，现在他正累的时候格外需要减少负担。

　　【医生提示：不可以喝牛奶，会热上加火的。豆浆可以喝，因为豆浆属凉。】

　　能量充足了就能更好的解决所面临的问题，所以治疗头痛应该从以上三点做起。为了更好的服务患者，方便医患交流，着眼于互联网方便快捷的优势，青岛安宁医院特别开通了网上咨询，搭建了医患沟通平台，为百姓创建了更便捷更快速的咨询就医途径。我们真诚的希望这个网站成为大家忠实的朋友，欢迎您浏览、咨询。也可以拨打青岛安宁心理精神医院的全国免费健康热线。