患有头痛的患者在发病的时候，相对的痛苦，病情严重的病人更是如此，这种疾病对于生活与工作都有着十分大的影响。下面就请专家给患者介绍头痛需要如何做能缓解。希望可以对一些病人朋友起到帮助。

　　1、热水浸手

　　头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使头痛逐步减少。

　　2、吃含镁食物

　　头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的吃的，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，对缓解头痛症状起一定效果。

　　3、梳摩痛点

　　将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便甚至达到到止痛目的。

　　4、揉太阳穴

　　每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，头痛可大为减轻。

　　5、饮浓薄荷茶

　　取干薄荷叶15克放入茶杯内，用开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对缓解头痛起一定效果。

　　通过上面所介绍的内容，大家对于头痛需要如何做能缓解需要有一点的了解了吧。希望朋友们能够正确的应用，并且及时的到医院去接受检查与治疗。