头痛是我们生活中极为常见疾病。有的头痛可能伴有其他隐性疾病的发生，但是有的头痛只是因为我们生活中不好的饮食习惯或其他情况引起的。下面，我们就针对后者的情况向大家介绍一下造成头痛的饮食有哪些?

　　1、一天起码饮十杯水，使自己的身体能力的发挥达到顶峰，脱水是造成头疼的一个普遍原因;

　　2、吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张;

　　3、饮咖啡或饮茶的数量不要太多，咖啡因会引致头疼;

　　4、巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，酪胺和硝酸盐会导致容易过敏的人士感到头疼;

　　5、大量饮酒可导致脱水，红酒、白兰地、芝士、巧克力，都含有导致头疼的酪胺，尽量少食。

　　以上的内容为患者讲解了造成头痛的饮食，相信您已经有一些熟悉。我们在生活中应该注意这些饮食的方面，预防头痛的发生。如果您还有这相关的问题，请登录青岛安宁医院咨询在线的专家。青岛安宁医院小编祝患者身体健康。