中医是我国的传统治疗的手法，很多人都会选择中医来进行养生，抑郁症的预防保健，在中医上也有很多好的方法，中医治疗对人体没有副作用，通过药物的了解，让人体中不和谐的因素除掉，让身体能够健康的运转，那么中医上抑郁症预防保健的方法是什么呢?下面我们就来看看文章的介绍。

　　抑郁症预防保健的方法如下：

　　1、抑郁症动养之道，就是患有抑郁症适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血;

　　2、抑郁症静养之道，就是患有抑郁症应适当休息，可减少消耗，怡神健体;

　　3、抑郁症食养之道，就是患有抑郁症要均衡营养，可饮食有节，二便通畅;

　　4、抑郁症居养之道，就是患有抑郁症要起居有常，可精神愉快、情绪安定;

　　患有抑郁症守此四者，“不妄劳作”，节情欲、避外邪、重内调，辅以必要的自我保健和药物治疗，则有利于抑郁症的防治和患者的长久健康。

　　经过以上介绍，大家对于中医上抑郁症预防保健的方法了解了吗?希望上面的文章能够给人们带来帮助，如果在平常生活中不幸患上抑郁症一定要治疗要及时，控制疾病的发展，才能及早恢复。最后小编祝愿大家身体健康。