通常来说，个人离开了社会这个大群体是没有办法生活的，即使少与社会接触，也会给患者的心理上形成相应的伤害。很多单身的朋友节假日多半会留在家中，长期这样，就很可能会造成抑郁症。预防星期天抑郁症威胁您。

　　“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最为关键的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。

　　如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，通常会出现敌对心理。

　　类似现象在一些特殊职业中也偶有出现，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。

　　“星期天抑郁症”解决之道：

　　一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。

　　二、发展一些有益身心的个人爱好。

　　三、外出旅游或参加一些社交活动。

　　四、和亲朋挚友谈谈心。

　　五、做一些力所能及的家务劳动。

　　六、必要时应去看一下心理医生。

　　上面的内容帮助您解决星期天抑郁症的问题，医生解释：如果您感觉到抑郁情绪存在时，应该多做一些户外运动，多与人交流，释放情绪。如果您还有其他问题需要咨询或是对上面的内容有疑问都可以直接在线联系我们，或是拨打青岛安宁医院专家热线0532-86177729 / 0532-86177729进行咨询，青岛安宁医院竭心尽力为您服务。