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中医医师讲述怎样有效的预防强迫症
时间:2018年07月14日 14:49:04  来源:青岛安宁医院

  预防强迫症的措施是人们所关心的问题。对于强迫症这种心理疾病,做好预防强迫症的工作是关键,我们在日常生活中,做好心理疾病的预防工作,才能保证我们健康快乐的生活。那怎样的预防强迫症应做的下面这些:

  1,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

中医医师讲述怎样有效的预防强迫症

  2,学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

  3,学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。所以说在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

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