2017年才开始，一个家住温江的资深网游玩家毛先生向青岛安宁心理医院佟医生进行了求助咨询!他说自己失眠已经有了3个多月了，现在反应迟钝，不时四肢无力，心慌心累这是什么原因情啊?经过一再询问，余先生告诉医生一年多来，差不多每天晚上从9点来钟在电脑上玩游戏，一直到凌晨4、5点才睡觉。他告诉医生，“开始还没什么，后来就慢慢觉得没精神、失眠”

　　佟医生一针见血地指出：昼夜颠倒你这是失眠表现，昼夜颠倒谨防失眠症!!为此佟医生在此告诫许多年轻人，晚上通宵达旦或是在玩手机或是在玩游戏或者是在工作，经常处于这种状态会消耗大量的精力，从临床医学讲，昼夜颠倒是导致失眠的一个原因，长期熬夜会使自我生物钟节律出现改变。临床通常认为一天的晚11点到次日凌晨5点为最佳睡眠时间，如果超过11点还不能入睡昼夜颠倒，一旦这种情况成为一种习惯，就会形成一种睡眠障碍，即便你早点上床睡觉也无法正常入睡。

　　佟医生提醒如果昼夜颠倒引发长期失眠则可使人体的免疫能力下降，还会引发许多疾病，如长期休息不好，就会造成情绪上的改变，诱发焦虑和抑郁症，应该说昼夜颠倒发生睡眠障碍的危害，是特别大的，好了，如果你还有疑问，请线上询问我们!