注意失眠向你身体发出的警报信号。青岛安宁心理医院专家说:失眠已经成为现代人的通病,许多上班族都饱受失眠的困扰,现在更多的人睡眠质量不佳,失眠已然成为困扰现代都市人的“顽疾”之一。

　　 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠时间不充足。又称入睡和维持睡眠障碍。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神原因、情绪因素等。研究证明植物神经紊乱引起的失眠占大部分。

　　 很多人都是长期失眠之后,才咨询。失眠可能是某种疾病首发的先兆,长期失眠可能昭示着身患某种疾病。造成失眠或者半睡眠状态的原因很多,患者首先要找准“症结”所在。失眠是由很多综合因素造成的,比如个体性格、心理状态、工作学习状态以及身体状况等因素。

　　 如果失眠只是工作学习过多压力所导致,就要留意劳逸结合,调节好心态,抱着“努力就好”、“顺其自然”的心态看待生活和工作中的种种突发事故,积极处理好人际交往,注意失眠向你身体发出的警报信号但专家还是建议你去医院就诊。

　　 973精神康复体系:该疗法利用多种技术结合起来的措施,仅需10分钟采集脑神经递质信号,定量检测中枢神经递质的功能,准确扫描定位大脑中受损的脑细胞,准确判定导致精神疾病患者的病因,同时建立了配体与受体互相作用的一套完整的理论,为分析病因提供有力依据。

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