抑郁症怎么预防?抑郁症这种疾病在任何年龄都是有很大可能患病的,而且抑郁症的发病期比较长,而且治愈后病情容易反复,所以大多病人经常是没有了治疗的信心,所以对于这种疾病我们最好是进行很好的预防,防止抑郁症出现,那么,抑郁症如何预防呢?青岛安宁医院主任对此做出了专业解答。

　　 抑郁症怎么预防?

　　 1、从日常饮食的角度着手预防很重要,在饮食方面不可偏嗜,宜食易消化富于营养的食物,且要定时定量。抑郁症的预防可以多吃高钙、高蛋白类食品。

　　 2、当不如某个阶段时由于生理和心理上的一系列巨大变化,性格上趋于暴躁、敏感、多疑、固执抑郁症如何防止 等,一旦有不良因素刺激,极易诱发抑郁症出现。所以说您要情绪克制和调节自身。

　　 3、社交宜广泛,面对的责任多,心理压力大,内心有许多烦闷苦于无处诉说。所以说要保持适当的社会接触,多与他人交流,多想一些开心的事,保持好的心态。

　　 医生提示:一旦遇到身体有不正常状况,应该及早去医院进行检查,以便赶紧发现病症的存在,早治疗早康复。如果您还有不懂的欢迎点击线上询问,我院权威专家会为您注意解释~!<抑郁症如何防止 /p>