抑郁症之美食帮你忙：鱼肉。其实日子中的一些不起眼的小食物还会在无形当中帮您治疗抑郁症,下面就讲述鱼对抑郁症的优点

　　吃鱼可改进精力障碍。仍是由于鱼肉中所包括的Ω-3脂肪酸能发作等同于抗抑郁药的相似效果,使人的心思焦虑减轻。美国的学者从前对精力障碍患者进行研讨,成果呈现患者在加服鱼油胶囊后发作抑郁症的过一段时间比只服往常药物的患者明显延伸。别的吃鱼对妇女乳汁中的Ω-3脂肪酸的浓度也能会有影响,然后减低抑郁症的发作机率。抑郁症之美食帮你忙：鱼肉

　　通过对不一样国家进行的观察和比较研讨,有关专家还发现:在鱼类消费量最多的国家,抑郁症的发病率最低,杀人、自杀的发作机率也低。而那些鱼类消费量少的国家,抑郁症的发病的概率非常高。这说明一个国家脂肪酸的消费类型与其发作抑郁症的份额联系很亲近。

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