睡眠有助于脑的发育，1 、关于快速动眼睡觉(REM)与脑功用份额:婴幼儿期REM睡觉时间高达50% ,较成人多出一倍以上;疾呆患者则明显减少乃至不见。

　　脑的发育开展依赖于活泼的神经功用,脑的某一部位的活动,还能作用到其他部位的发育开展。

　　脑功用的发育与开展,主要与REM睡觉有关。

　　睡觉有助于脑的发育

　　2 、留存脑的能量

　　主要与非快速眼动睡觉(NREM:non-rapid eye movement)中的深睡期有关:

　　大脑处于相对安静

　　副交感神经活动占优势

　　脉息减慢(每分钟下降10~30次)

　　收缩压下降(10~30mmHg)

　　呼吸深慢而长

　　睡眠有助于脑的发育，脑部核酸和蛋白的含有增多:脑代谢下降10~15%,脑部血流量下降25%

　　3 、促进机体生长,使变老减慢

　　4 、增强机体的免疫机制

　　5 、维护中枢神经系统